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女性吃黑枸杞具体功效

黑枸杞的功效与作用 黑枸杞 评论

女性吃黑枸杞具体功效有以下几个方面: (1)淡斑抗皱,白皙嫩滑功效; (2)天然防晒,抵抗辐射功效; (3)对抗过敏,增强体质功效; (4)清除自由基,预防老化; (5)减轻更年期症状; (6)改善睡眠。 还有黑枸杞对眼睛视疲劳的改善作用也不容小觑,黑

女性吃黑枸杞具体功效有以下几个方面:
(1)淡斑抗皱,白皙嫩滑功效;
(2)天然防晒,抵抗辐射功效;
(3)对抗过敏,增强体质功效;
(4)清除自由基,预防老化;
(5)减轻更年期症状;
(6)改善睡眠。
 
女性吃黑枸杞的功效
 
还有黑枸杞对眼睛视疲劳的改善作用也不容小觑,黑枸杞中富含OPC原花青素成分,OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20倍。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年且广泛用于食品着色及宇航员、中小学生做防止视力退化的保健品。实验表明花青素可使98%的电脑视疲劳人群的视力得到改善。

黑枸杞的妙处等着你发觉
 
黑枸杞泡水方法
选择冷水或者是温水来冲泡(因为高温会破坏花青素和部分营养物质,建议50-75度水温),等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色)。
 
黑枸杞的泡水也是很讲究的
 
依个人口感喜好,还可加入蜂蜜等。  
黑枸杞泡水会呈现不同的颜色,因为黑枸杞中的花青素是水溶性色素,会根据酸碱度的不同呈现不同的颜色,在酸性水中呈紫色,在碱性水中呈蓝色。

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黑枸杞的功效和作用
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